正常人每公斤需要3.5克碳水化合物才能满足日常身体需求，保证身体的新陈代谢稳定！

正常人每公斤需要3.5克碳水化合物才能满足日常身体需求，保证身体的新陈代谢稳定 。
水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物 。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素 。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质 。

【正常人每公斤多少碳水】

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