一旦人体上火之后会发现有咽喉疼痛的症状 ， 还有不少人会发现有口干舌燥 ， 口腔溃疡的症状 ， 脸上还会长痘痘 ， 不少朋友们感觉特别难受 ， 上火吃什么蔬菜好呢？下面我们将为您详细介绍一下相关的内容 。 操作方法 01 海带 ， 海带是具有降火的效果 ， 上火的朋友们可以喝海带排骨汤 ， 将排骨海带洗干净 ， 然后切段 ， 在锅中加入清水 ， 放入排骨姜片 ， 黄酒 ， 用大火煮沸 ， 除去浮沫 ， 再用中火煮半小时 ， 倒入海带片 ， 接下来用大火煮20分钟 ， 最后放入食盐 ， 调味即可食用 。
02 马齿苋 。 马齿苋是具有清热败火的作用 ， 能够有效的缓解口干舌燥等症状 ， 大家可以吃凉拌马齿苋 ， 败火的效果会更好一些 。
03 西红柿 ， 西红柿的口感非常不错 ， 营养也非常丰富 ， 西红柿具有祛火解毒的作用 ， 肝火旺的朋友们可以喝西红柿汤 ， 能够有效的缓解各种不适应的症状 。
04 绿豆 。 绿豆是能够去除胃火的 ， 有效的缓解便秘腹胀等症状 ， 还能够缓解口干口苦等现象 ， 夏季大家可以多喝绿豆汤 。
05 白萝卜 。 白萝卜是能够去除失火的 ， 有效的缓解小便短黄 ， 大便干结 ， 口干口苦等症状 。
06 南瓜 。 南瓜是具有滋阴降火的作用 ， 主要是针对于阴虚火旺的朋友们 ， 有效的缓解烦热 ， 潮红盗汗等症状 ， 还能够改善睡眠质量 。
07 【上火吃什么蔬菜好】黑木耳 。 黑木耳是具有凉血的作用 ， 有效地缓解牙龈出血等症状 ， 黑木耳还能够为人体补充维生素以及矿物质 。
以上内容就是上火吃什么蔬菜好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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