孕妇属于特殊人群 ， 饮食习惯需要特殊注意 ， 有些东西能吃 ， 但是有些东西不能吃 ， 那么孕妇能不能吃黑木耳呢？一起来看看吧！操作方法 01 前三个月最好别吃
黑木耳具有活血化瘀的作用 ， 是保护血管的能手 ， 但是孕妇属于特殊人群 ， 前三个月胎儿不稳定 ， 常食用黑木耳 ， 不利于胚胎的稳固和生长 ， 容易造成流产 ， 所以建议前三个月孕妇不要吃黑木耳 。
02 后期能够吃
黑木耳简称素中之王 ， 本身具有益气强身、滋肾养胃、活血的作用 ， 人们常食用黑木耳能够有很多好处 ， 在怀孕后期胎儿较为稳定 ， 吃一些黑木耳会很有益处 。
03 可以预防贫血
黑木耳中含有大量的铁、锌等微量元素 ， 孕妇常食用 ， 能够起到预防预防缺铁性贫血的作用 。
04 【孕妇能不能吃黑木耳】可以防止便秘
黑木耳中含有大量的膳食纤维 ， 孕妇在怀孕期间可能会发生便秘情况 ， 食用黑木耳能够促进肠道蠕动 ， 减少便秘几率 ， 并且有清胃涤肠的作用 。
以上内容就是孕妇能不能吃黑木耳的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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