现在的很多小孩或者年轻人都出现了鸡胸驼背的现象 ， 这个很影响形象 ， 该怎样矫正呢？操作方法 01 【小孩、年轻人背有点驼怎么办(上交叉综合征症）】大多数青少年鸡胸驼背都不是先天 ， 而是后天的不良的坏习惯形成的 ， 是可以矫正的 。

02 多吃点含钙丰富的蔬菜水果 ， 多喝牛奶 ， 多吃点钙片补补钙 。




03 睡觉的时候不要睡软床 ， 睡稍微硬一点的床铺 。




04 坐下来的时候一定要注意坐姿 ， 要注意挺胸收腹 。




05 其实驼背很大一部分原因是背部力量不够 ， 平时的时候要注意加强背部肌肉的练习 ， 可以做一些踢腿 ， 扩胸等动作 。






以上内容就是小孩、年轻人背有点驼怎么办(上交叉综合征症）的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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