如果你在做一件有意义的事情， 比如阅读一本好书时， 就连饥饿也会忘掉 。 仿佛你已经忽略了这些饥饿感， 直到你完成你所做的事情， 才感觉自己饿了 。 这个问题看似简单,但答案是非常复杂的 。
当一个人饿了,一连串的触发通知大脑,身体需要食物 。 其中一个叫做饥饿激素的触发器， 《根据2006年的一项审查生理和行为》杂志上说明：“它是只有哺乳动物才有的特质,被证明能增加食欲和食物摄入量” 。 身体的大部分供应胃促生长素在胃和十二指肠中创建(小肠的第一部分) 。 曾经， 专家们都认为胃促生长素可以穿过血脑屏障和大脑的某些部位， 此外,胃促生长素还会分解足够高的浓度来刺激饥饿， 提醒我们该吃饭了 。

【为什么饿久了就感觉不饿了？】然而,一个奇怪的发现表明， 饥饿激素不会一直存在 。 在2016年的一项研究临床营养学杂志写道:59名成年肥胖者参与了eight-week-long实验——每隔一天的禁食 。 研究人员测试了参与者的胃促生长素水平后， 他们发现在任何时候， 饥饿与胃促生长素浓度无关 。 换句话说,当人们禁食时,胃促生长素的含量也增加了 。 但不知什么原因,这些人并没有说感觉比平常更加饥饿 。



所以,为什么人可以无视他们的饥饿感?一位营养师说道：“根据坊间的观察,当一个人在进行高度集中的活动时， 可以使人远离饥饿 。 ”如果你真的心烦意乱或者精力集中， 通常人们会失去饥饿的感觉 。 然后,随着时间的推移,饥饿的感觉将会减少,因为你仍然高度集中在别的东西上 。 然而,如果你的周围有许多线索来提醒你的饥饿——比如,你正在读一本小说， 但此时厨房飘来了晚餐的味道,那么你可能会记得你已经饿了很久 。
说了这么多当然不是为了提醒大家饿的时候不去吃饭， 而是要大家更注意自己的身体健康养成良好定点吃饭的习惯， 才样才能个棒棒的身体 。 （科技新发现康斯坦丁）

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