8、莲藕
下元节时 ， 秋燥未尽 ， 冬寒刚起 。吃些莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用 。同时 ， 莲藕性温 ， 有收缩血管的功能 ， 多吃可以补肺养血 。鲜藕的蛋白质、各种维生素及矿物质的含量也很丰富 ， 煮熟后更容易消化 ， 下元节可搭配萝卜、玉米等煲一款冬季养生汤 。
9、麻糍
【下元节的来历与传说 下元节的传说故事】麻糍是以糯米、芝麻、糖做成的特色小吃 。每当下元节前后 ， 在温州老城一带就会出现挑着担卖麻糍的人 。因为麻糍与当地方言‘无事’同音 ， 有平安无事之意 ， 寄托着亲人平平安安 ， 事事顺心 ， 所以麻糍非常受大家欢迎 。

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