阻塞性睡眠呼吸暂停，居然由大文豪狄更斯首先描述，你知道吗？( 三 ) _小知识

比如， 1999年芝加哥大学的一项睡眠干预试验的证据就十分给力：限制睡眠导致志愿者控制食欲的瘦素分泌减低，促进食欲的胃促生长素分泌增加，饥饿感增强，食欲增加，尤以对含高热量的脂肪和碳水化合物食物明显，从而增加体重，长期而言显著增加肥胖风险。
加之，睡眠不足作为应急因素刺激应激激素的的分泌增加，其中皮质醇类糖皮质激素本身的主要作用就是调节糖和脂肪代谢，分泌增加也导致肥胖发生。
睡眠不足与慢性疾病
其他试验发现睡眠不足还增加胰岛素的分泌和胰岛素抵抗，从而增加糖尿病风险，以及增加体重。
已知，糖、脂肪代谢紊乱的所谓代谢综合征又增加心脏病和脑中风风险。
在2016年最新的一份报告中，以倒班工人作为睡眠不足的研究样本，通过几十项流行病学研究的分析发现，倒班增加睡眠障碍风险，表现为睡眠时间缩短（每24小时睡眠少于7小时，平均在4~7小时之间），睡眠质量下降。从而增加冠心病、中风、2型糖尿病、肥胖/体重增加、抑郁症风险；以及归因于这些慢性疾病，和全因死亡风险。
其他大量流行病学调查也有相同的结论。尤其值得特别指出的是，在睡眠不足增加肥胖风险的研究中，越是年龄小的人群影响越显著，随着年龄增加影响降低。就是说，睡眠不足是造成儿童肥胖的单独的确定性因素。
综上所述，睡眠不足对健康具有巨大负面影响，增加慢性病的风险昂面之前人们的认识不足，应该得到特别重视。目前世界上有三分之一的人由于各种原因存在睡眠不足，是世界性重大公共卫生问题。
【阻塞性睡眠呼吸暂停，居然由大文豪狄更斯首先描述，你知道吗？】阻塞性呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍性疾病，是睡眠不足健康危害的一种集中的、极致性体现。

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阻塞性睡眠呼吸暂停，居然由大文豪狄更斯首先描述，你知道吗？( 三 )

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