你不可不知的压力的三个好处( 二 ) _小知识

何为“催产素”？催产素被广泛吹嘘为“爱情分子”和“拥抱荷尔蒙”，当你拥抱时，脑垂体会释放催产素。
催产素最主要的功能建立和强化社交纽带，这就是为何它会释放于拥抱、性爱和哺乳过程中。提升的催产素水平使得你想和他人联结，创造对社会联系的渴望，比如触摸、发信息或一起喝个啤酒。催产素同样会使你更能注意和理解他人的想法和感受，提升你的同理心和直觉。在催产术水平高时，你更愿意信任和帮助在乎的人。通过让大脑对社会交往更积极反馈，催产素甚至能增强你关爱他人后获得的满足感。
所以，压力本身会助你成为更好、更喜欢的自己，而无需从外界汲取力量。
3、压力帮你学习和成长
任何压力的最后阶段都是恢复，即身体和大脑回到无压状态。但压力恢复不是瞬间完成的。强烈压力反应的几个小时后，大脑都会自动连线，记忆并从经历中学习。
在这期间，你会不停的回想起刚刚在压力状态下发生的事情。若事情顺利，你可能会在脑子里回放刚才的场面，记住做得每件事，以及是怎么成功的。若事情糟糕，你会试图想清楚发生了什么，想想如果以不同的方式做，就会有相反的结果了。
不仅如此，你还会伴有或喜悦、或害怕、或内疚、或长舒一口气的情绪反应，这些事件及感受往往共同储存在大脑中，形成记忆，这将是压力教给大脑和身体如何应对未来压力的全部内容。
压力会在大脑中留下印迹，帮你处理未来遇到的相似压力。不是每个小的刺激都会引发该程序，但当你经历重大挑战时，身体和大脑都会从中学习。
当了解到压力的好处，你会在下次面临压力的时候，以更积极的方式思考和应对压力，去拥抱它，而不是一味的害怕和排斥。压力也会带给你不一样的惊喜。
有句话说：“你相信什么，就会看见什么”，这并不是自我麻痹的心灵鸡汤。
事实上，当你面对困难迎头而上，而不是企图逃避或否认，你就强化了应对压力的资源。
当你对处理生活挑战的能力更自信，你就建立了更强大的社会支持系统。
当你能管理的问题得到处理，而不是恶性循环失去控制，不能掌握的情境就变成了成长机会。
当你拥有了应对压力的资源、社会支持系统以及能够处理压力的积极记忆，压力变真的被你善用且化解于无形之中。
这样，如同其他思维模式一样，压力有意的信念成了自我实现寓言。
【你不可不知的压力的三个好处】是的，你相信什么，真的就看见了什么。

你不可不知的压力的三个好处( 二 )

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