褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，主要用于改善睡眠和延缓衰老 。
服用一片褪黑素后多久入睡因人而异 。
对于大多数患者来说，大约需要半小时到一个小时才能入睡，但有些患者服用褪黑素后无效，因此还需要使用镇静剂和安眠药 。
【褪黑素吃1片会多久入睡】 一般来说，服用褪黑素后，大约有一半的患者可以进入血液循环 。
它起着真正的作用 。
如果长期服用褪黑素，也会对消化道产生一定的副作用和副作用，或者对生殖系统也有一定的影响 。
因此，应在医生指导下进行，尤其是长期不能服用褪黑素 。

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