脱光光的睡，就真的能一夜好睡眠了？ _小知识

问了身边很多朋友，有关裸睡的一些问题，结果收集到一大堆令人忍俊不禁的答案：
via@小明：我不知道裸睡什么体验。
但我知道和喜欢裸睡的人当室友是什么体验!!!每个夏天早晨起床的时候我的内心都是崩溃的!!!
via@大宝：听说自己梦游过，裸睡就从我字典里消失了。
via@糯米团：没有接触之前，不感兴趣，甚至听上去就觉得·····好奇怪·····(有伤风化hhh),但是一旦入坑·······就此走上不归路罢~

看着以上的描述，很多人还是会说出裸睡的种种好处：
1）裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌：有利于皮肤的排泄和再生：有利于神经的调节：有利于增强适应和免疫能力。
2）对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏的神经系统的紧张性状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘，慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的缓解。
3）裸睡不但能使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了较大程度的缓解。

以上好处确实是存在的，但上述的好处就能促使你无拘无束的裸睡?事实上，如果稍不注意有可能使你因此生病。
1）臭虫，这些吸血鬼小虫子会趁你睡觉的时候享用你的血液，如果你不幸被一群臭虫入侵，你可能一晚上会被叮咬500次以上。然而他们会藏在你的卧室缝隙里，不进食也能存活3个月。
2）螨虫，一般来说，你的床上都住着十几万甚至上千万这种微型蜘蛛纲类生物。他们通过吃掉你的死细胞来存活，尘螨一天至少排泄20次，而他们的排泄物会到导致哮喘。所以说确定你裸睡的前提是床单被套是否整洁以及更换得及时而频繁。否则，你的裸睡为尘螨提供了直接的晚餐。
3）霉菌，这些绿色或黑色霉菌喜欢生长在被使用过的潮湿床垫上，如果你吸入了它们的孢子，你很可能会感染哮喘，在严重情况下甚至引起肺炎。

因此，在你决定裸睡之前，你应该做到以下几点：
1）定期清洁消毒床单被罩，最好保持一个星期一次，并且在有条件的情况下进行暴晒。
2）及时观察床上床垫是否有臭虫及霉菌的存在，如果有的话及时使用相关的杀虫剂及消毒液进行消毒。
【脱光光的睡，就真的能一夜好睡眠了？】3）每个月的生理期时最好穿着内裤，减少暴露的机会。

脱光光的睡，就真的能一夜好睡眠了？

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