（2）走路过度不顺 ， 出现明显的停顿 ， 原因是膝盖紧张 ， 此时应该放松大腿前侧 ， 再令其放松膝盖 。
（3）大踢腿练习中踢腿与肩部旋转不平衡（比如踢右腿伸右肩） ， 可在站立位单独训练踢腿带动对侧肩部旋转 ， 取得平衡 。
（4）身体重心前倾 ， 支撑点在前脚掌 ， 大腿发力感明显 ， 可能的原因是圆肩和骨盆前倾的体态问题 ， 需要多次重复第一部分的拉伸 。
【长期久坐的人，如何通过走路让腿变得细长匀称？】身体形态对应的是你长期使用的痕迹 ， 在生活习惯没有改变之前 ， 这些练习建议每天抽时间做 ， 让身体在一个渐进的过程中感受变化、习惯变化 ， 来适应新的使用习惯 。 最后 ， 生活即修行 ， 希望大家可以更好的与身体相处 ， 自由而开心 。

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