师范学院:
本人运动锻炼计划
一， 早上9点后， 在太晒下打太极拳20分钟！太阳晒头， 晒背， 感到热烘烘， 增加全身阳气！阳气足则少生病， 精神旺盛！
二， 中午睡片刻， 下午2点后去走路近7000步， 美国心脏协会指出， 最有利于心脑血管健康， 最延寿！多走不增寿， 等于白走， 又伤膝！
由于运动锻炼， 吃得下， 睡得好， 八十岁人不嫌老！多活几年不是梦？
【运动有益于身心健康，在坚持长期锻炼时，你的运动计划是什么呢？】

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