生吃黑豆的作用与功效有可以排除人体多余的钠 ， 从而有效预防和降低高血压 。
豆中的铁可预防人体缺铁性贫血 ， 碘可预防甲状腺肿大 ， 黑豆所含的锌、硒、镁也很丰富 ， 对于增强免疫、防癌抗癌作用很大 。

【生吃黑豆有什么作用与功效】

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