1、阳光照射到人体会引起一系列生理变化 。例如 ， 红外线会扩张毛细血管 ， 加速血液循环 。
2、促进肾上腺素、甲状腺素和促性腺激素的增加 。肾上腺素和甲状腺素是激发人体细胞工作的激素 。当含量相对减少时 ， 细胞就会处于抑制状态 ， 所以整个身体的机能也处于抑制状态 。
3、促进维生素D的合成 。人体所需的维生素D有90%是通过阳光照射合成的 。研究表明 ， 体内维生素D水平较高的人比水平较低的人平均年轻5岁 ， 患老年病的风险也较低 。

【晒太阳为什么心情会变好】

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