长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉因人而异 。
蛋白粉和增肌粉产生的效果大多是相同的 ， 但是具体吃哪个来帮助长肌肉是需要因人而异的 ， 如果体形偏瘦 ， 可使用增肌粉 ， 能够快速改善体形；如果不是很瘦 ， 就直接补充蛋白质粉 ， 保持体内营养平衡 ， 逐步使体形恢复；如果体形太瘦、体质偏差 ， 可在服用增肌粉的同时 ， 适当补充蛋白质粉 ， 效果会更佳 。

【长肌肉吃什么蛋白质粉】

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