当人睡觉时， 喉咙周围的肌肉会放松， 导致气道变窄 。 当某些软组织——比如软腭(或者上颚)、小舌(喉咙顶部悬空的组织)、鼻道中的环境或者舌头根底过度放松时， 就会部分阻塞一个人的气道， 从而导致打鼾 。 由于身体要尝试正常呼吸， 一个人喉咙中增加的压力会导致气道附近的软组织颤动 。 气道被阻塞的程度能决定一个人打鼾的严重程度， 因此一般来说气道越狭窄， 鼾声越大 。

某些因素有可能会增加某个人打鼾的可能性 。 比如， 由于年龄的增长会导致肌张力减退， 打鼾会随着年龄的增长而变严重 。 与此相似的是， 体重过重会导致脖子积累多余的脂肪， 这同样会给气道带来压力 。 感冒、鼻塞、抽烟及喝酒也会导致气道阻塞并增加打鼾的可能性 。 另外， 头向下倾斜着仰睡会导致舌头回落并阻塞气道， 这表明睡眠姿势不当也会造成打鼾 。

【男人打鼾为什么比女人多？】需要说明的是， 虽然人们普遍认为舌头会阻塞气道， 但人们不可能吞下舌头导致其卡在气道里面 。 即使是有严重阵挛性癫痫的人， 需要清除的潜在舌头阻塞也只是将舌头卷到一边， 让重力做剩余的事情 。 鉴于我们对癫痫有一些讹传， 你永远不应该尝试把你的手或者牙垫放到癫痫病人嘴里 。 他们不会因此感激你， 反而有可能会把这些东西咽下去来防止自己吞舌头 。
回到目前的话题：男人打的鼾比女人多吗？为什么？虽然每个研究的确切数目都不同， 但这些研究都表明， 大约有三分之一的男士长期打鼾， 而只有五分之一的女士有这种情况 。 男士和女士之间潜在的差异为吸烟或饮酒频率、脂肪浓度以及一些在起作用的生物因素， 关于这些差异所起的作用有很多不同的理论来解释 。
首先， 有一个经常出现的理论表明男人的喉头比女人低， 这导致他们的喉咙中有一个更大的空间 。 因此该理论解释说当男人睡着时， 他们的舌头会掉回那个空间， 这样很有可能阻塞了他们的部分气道， 因此会导致打鼾时的共鸣 。 而女人的喉头高一些， 她们的舌头完全堵住了通路， 这样会让她们醒过来却不会让她们打鼾 。 至少理论如此 。
然而， 男人比女人更容易患上睡眠呼吸暂停症和呼吸不足， 大约有84%的案例病因是气道阻塞 。 更引人注目的是， 打鼾与舌头无关而与咽力学有关 。 男人的咽力比女人大， 而且比起站起来， 男人躺下时他们气道尺寸也有明显变化 。 虽然男人和女人的上呼吸道都会随着年龄增大而减小， 但最终男人的上呼吸道折叠程度比女人更大 。 另外， 特定时刻的肺活量表明， 男人咽头尺寸改变的幅度比女人更大 。 据推测， 这种改变幅度大到能抵消男性比女性普遍多出来的气道空间 。 这些有可能是男性比女性更容易患有呼吸暂停症的一大因素， 也有可能是导致男性比女性打更多鼾的缘故， 尤其是当他们变老的时候 。
（翻译：桃子；via todayifoundout）

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