22岁智力就登顶了吗？( 二 ) _小知识

不过，智力下降未必从22岁开始，有些人在30岁后甚至智商还会明显上升。 1969年，心理学家格林测试了24-64岁的个体智商，认为智力在40岁才会增长到最高峰，并且此后也不会迅速下降。 1956开始的“西雅图纵向研究（Seattle Longitudinal Study）”追踪了5000多25-88岁的人35年，发现归纳推理、空间定向和言语流畅三种能力的最高峰出现在25岁前后，语言理解的高峰出现在39岁，数学能力高峰则在45岁，不同认知能力间的差异相当大。而我国的研究显示，大部分人在35岁后智力才开始下降。

这些还只是考量单一维度的智力。有些研究者认为智力至少可以分为两种。考察一个人的归纳推理能力，测出来的叫流体智力（fluid intelligence）。考察一个人的知识基础，测出的就是晶体智力（crystalized intelligence）。 1970年，心理学家布拉姆、贾维克等人发现， 73岁后流体智力才明显快速减退，而且对于语言知识这类晶体智力，甚至到85岁都不会减退。

研究还显示仍有百分之一的幸运儿，活到老迈仍然头脑机敏、反应迅速。想要保持智力水平，需要注意如下关键。
①不要伤害大脑的神经元。比如不要使用会改变神经递质的药物。任何伤害血管的因素，比如吸烟、酒精、高血压、糖尿病等等，也都会影响你的智力。而能够改善身体的有氧运动则像一剂“聪明药” 。一个酗酒嗑药不运动的20岁大脑，很可能完全不如一个60岁大脑。澳洲研究者曾让一些自觉健忘的澳洲人每周快走两个半小时， 6个月后再用阿尔茨海默病评定量表里的认知分量表测试时，运动组的平均提升0.26点，而没有运动的对照组平均恶化1.04点。
②大脑越用越聪明，复杂的认知活动多多益善。多阅读，多玩益智游戏，多参与文化教育活动，多旅行接受新鲜刺激，以及多掌握一门语言，都对智力有极大好处。
③保持健康心理。心理压力会影响中枢系统。如果你背负着“已经老了，肯定笨了”的沉重负担，升高的皮质醇对大脑伤害可不小。
还要强调的是，各种智力测试衡量的都是一种静态的能力。有些心理学者认为，在现实生活中，智力很可能是处在动态发展中。心理学家斯滕伯格（Sternberg）还提出了智力三元论，认为智力有三要素：成分要素、经验要素和情境要素。传统的测验只能测出成分要素，并不能充分反应一个人在现实中解决问题的能力。一个“成分智力”开始衰退的成年人，在加上经验与情境要素后，完全可能比一个22岁的年轻人更好地完成某项任务。
最后讲一件真事。
1965年时，市面上的集成电路里只有几十个元件。而如今，一颗电脑处理器里有数以亿计的晶体管。负责美国登月计划的计算机工程师杰克·加曼曾说：“我们地面控制中心所有设备的总处理能力，只相当于一台现在的笔记本电脑。 ‘阿波罗11号’飞船的计算机的处理能力，大约在一块电子表和一部手机之间。 ”
但就是这么个“一块电子表和一部手机之间”的计算机，把三个宇航员送上了月球。而如今，人们握着比之更强大的智能手机，却用来刷微博刷微信，让愤怒的小鸟（angry bird）撞上了猪，飞扬的小鸟（flappy bird）撞上了柱。

22岁智力就登顶了吗？( 二 )

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