【汤圆适合什么时间吃 汤圆吃的时间】1、吃汤圆最好的时间是餐中 。如果开餐就吃 ， 高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素 ， 会让体内血糖出现不稳定的状况 ， 这对于血糖异常的人会有很大的伤害 。
2、如果餐后再吃 ， 餐后酒足饭饱 ， 再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标 ， 不利于健康 。而餐中吃 ， 作为元宵大餐高潮中的一道点睛之笔 ， 既在欢笑之余共享团团圆圆之寓意 ， 又能避免以上两种情况的发生 。
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