1、双手合十，稍稍搓热后，将双手放在肚脐两侧，顺时针方向按摩36次，然后逆时针方向按摩36次，人为地辅助肠道运动，帮助顺利排气 。
2、米汤和薏米粥对胀气、排气和胃灼热有效 。用5份水和1份大米（小米或大麦）煮10分钟 。盖上锅盖，再炖50分钟 。过滤冷却后，每天饮用数次 。
3、仰卧，屈膝，双手包裹小腿，尽量将大腿贴近腹部 。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃内积聚 。通常，可以每晚睡前做一次，以保护肠胃 。
4、若无大病或大病，出现胀气，应增加运动量，如快走、做体操、收紧腹部等 。
【佛手瓜吃了胀气怎么办】
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