从记事时起 ， 我就跟着爷爷生活 。 因为他在“文化大革命”中被错划为右派 。 从生产队一直到后来的教育岗位上退休 ， 他都教会了我一个终生受益的好习惯 。 那就是刷牙 ， 漱口和洗脚 。 在很小的时候因为没有牙膏便教给我用盐刷牙 。 在一九八三年是给我一毛五分钱买了一把牙刷 ， 大概用了五年 。 直到现在我的牙齿还没有一个松动 。 而没有养成这个习惯其他家人都患有不同程度的牙痛病 。
而洗脚更给我带来了想不到的效果 。 小时候因为家庭条件太差 ， 特别怕洗脸洗脚 。 现在不管在外打工条件有多恶劣 ， 只要能弄到水的地方我都要洗一洗脚 。 养成这样的习惯不光懂的节约用水 ， 还有助于血液循环加深睡眠和身体健康 。 不管你年龄有多大 ， 不防试一试 。 只要坚持下去 ， 没有好效果来找发文人 。

【你觉得有哪些让人受益无穷的好习惯，对我们整个人生有帮助？】

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