【怎么减啤酒肚 减啤酒肚的方法】1、游泳减啤酒肚：游泳是最需要用到腹肌的运动 。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉 。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次 。
2、呼拉圈减啤酒肚：不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动 。是腰部和腹部赘肉的克星 。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间 。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处 。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果 。

猜你喜欢

• 抖音中福袋有技巧吗？怎么可以中福袋？
• 玉树怎么插接栽培 玉树如何插接栽培
• 女儿离家出走父母怎么劝回
• 2020年表达小雪快乐的祝福语 怎么祝福小雪快乐
• 上海进才中学北校怎么样？是重点学校吗？升学率如何？
• 知否明兰怎么得罪张桂芬
• 女儿动不动就离家出走该怎么办
• 小孩子从小追求名牌怎么办 小孩子喜欢追求名牌家长如何引导
• 孜然鸡翅土豆条的做法 孜然鸡翅土豆条怎么做
• 酒酿小汤圆做法 酒酿小汤圆怎么做