因此 ， 营养师建议 ， 吃瓜子一定要适量 ， 尽量少选用炒瓜子 ， 如果吃最好用手剥壳 ， 或使用工具协助剥壳 ， 以免因为经常用牙齿嗑瓜子而损伤身体 。 如果得了“瓜子病” ， 除了对症处理以外 ， 最重要的还是要少吃瓜子 。
（作者：柳鹏  北京大学人民医院副主任技师）

以上内容就是瓜子虽小 ， 也不宜多吃？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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