母乳喂养前爸妈应该知道啥？( 二 ) _小知识

所谓不下奶更多时候是一些错误观念和做法造成的，比如，不让孩子及早吸吮、认为没有奶而停止吸吮，反而寻求各种下奶药。事实上，各种下奶药“偏方” ，如中医常开具的猪蹄、木通、丝瓜络等，完全是一厢情愿的臆测，没有任何用处。举一个不是十分恰当的例子，其他哺乳动物生产后，谁见过要用下奶药的？又有谁见过母畜不下奶的呢？
多长时间哺乳一次合适呢？
这个会因为孩子月龄不同而不同。刚出生一周的新生儿，尚未建立起任何的生物活动周期，也没有任何昼夜节律可言，通常每24小时内需要喂奶8~12次。当然，当孩子饥渴时也会有所“表示” ，在母亲身边时会拱向母亲怀抱，用嘴或者手触及母亲乳房；如果母亲不在身边时，会把手伸进嘴巴进行吸吮，极度饥渴时还会哭闹不安。
随着孩子的成长，哺乳间隔时间可以逐渐延长，到4个月，孩子会初步建立起进食和睡眠的昼夜节律，晚上可以有6~8小时的大段睡眠，期间也不需要哺乳。
每次哺乳可以轮流让孩子吸吮两个乳房，每个乳房通常10~15分钟，一般会基本吸净乳房的乳汁，同时也可以喂饱孩子，因此更长的哺乳时间是无效的，而且可能养成孩子的不良习惯。停止哺乳时，可以用干净的手指伸入孩子嘴中，隔开和终止孩子的吸吮。
哺乳期间需要额外补充营养吗？
研究表明，哺乳妇女每天通常比平常多需要约500卡路里热量，但是这并不意味着你需要进行额外补充。国内“坐月子”的习俗之一就是在此期间供给产妇大量的糖（通常认为红糖更优）、蛋白质（很多地方产妇的主食之一就是鸡蛋）和脂肪（如各种动物食物如猪蹄等），事实上这些都是错误的。产妇因为需要分泌乳汁，可以刺激相应激素分泌来引导食欲的增加，因此完全不需要在没有食欲的基础上额外增加任何“营养物质” ，保持健康均衡饮食完全可以满足哺乳的需求。否则，反倒会造成产妇的哺乳期间体重的额外增加，而事实上这也是国内普遍存在的现实。
唯一需要注意的是，可以适当增加维生素D的供应，尤其是动物性食物供给不足或者那些素食主义者。
素食主义者还应当适当增加铁的补充，同时补充适量维生素C以保障铁的吸收。
哺乳期间需要忌口吗？
美国儿科医学会（AAP）2000年文件中认为孕产妇应该注意避免摄入某些食物以防止婴幼儿食物过敏。 2007年AAP指导文件做出修正，孕产妇没有必要特别选择所进食的种类，因为没有证据证明这样做对防止婴儿食物过敏症有益。当然，这样并不是说产妇的饮食与婴儿食物过敏症无关，事实上某些食物可以导致婴幼儿食物过敏症，如牛奶、鸡蛋、鱼、花生、坚果等。但是，在孩子还没有发生食物过敏前不需要预先选择“忌口” 。即便发生食物过敏，只要情况不严重也不需要任何处理，因为对于新生儿、婴幼儿而言，世界是全新的，任何物质都有可能引起过敏反应，其中大部分会在接触中逐渐脱敏耐受。对于引发严重过敏反应的食物还是应该避免，鉴别方法是对“高危”食物禁食一周，如果过敏反应消失则可以证实。
哺乳期间需要多喝水吗？
“多喝更容易下奶”似乎是一种众所周知的常识。但是研究发现，喝水量大小与泌乳量多少没有直接关系，因为身体有足够强大的体液平衡调节能力，而且，哺乳期间人体还会产生催产素，这种激素会刺激你产生渴感，使你多喝水。所以，哺乳期间不需要额外喝大量水，只需要满足正常身体需要足矣。

母乳喂养前爸妈应该知道啥？( 二 )

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