1、进入睡眠状态后 ， 皮肤会得到很好的放松 。燕窝中含有的表皮生长因子 ， 能促进细胞的分裂和再生 ， 更好地保养皮肤 。
【睡前吃燕窝的功效 燕窝睡前吃好吗】2、在生活中 ， 很多朋友都会有一定的压力和情绪不稳定 ， 影响晚上的睡眠质量 ， 往往睡眠不好 。燕窝中含有丰富的“燕窝酸” ， 能很好地调节神经疲劳 。唾液酸是燕窝的另一关键成分 ， 是大脑神经节苷脂的重要组成部分 。神经元膜中唾液酸的含量远高于其他细胞 。因此 ， 睡前吃燕窝能有效调节因神经衰弱、精神紧张引起的神经性失眠 。
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