1、晚饭后两小时后再练习瑜伽 。练瑜伽前后一个小时内不要用餐 ， 饭后两个小时内尽量避免练习 。
【晚饭后多久适合练瑜伽 晚饭后多长时间适合练瑜伽】2、瑜伽是一个非常简单但是非常有益的运动 。练习瑜伽可以提高人体的心肺功能 ， 促进人体细胞的新陈代谢 ， 也能够增强人体的自身免疫力 。但是刚吃饱饭 ， 不适合练习瑜伽 。瑜伽是一个比较剧烈的活动 ， 吃饱饭时胃里还有未消化完全的食物 ， 此时练瑜伽就会压迫到胃 ， 导致胃下垂 。
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