1、可以增强双上肢肌肉力量 ， 比如肱二头肌、肱三头肌、三角肌等 。
【长期做引体向上的好处 长期做引体向上的好处有哪些】2、可以增强背部和胸部肌肉的力量 ， 诸如背阔肌、胸大肌、胸小肌等 ， 都可以得到良好的刺激作用 。
3、引体向上可以增强肩胛骨稳定控制能力 。
4、在做运动的时候 ， 下垂的时候可以起到拉伸脊柱的作用 ， 对于下腰痛的患者可以起到良好的治疗效果 。
猜你喜欢
- 火龙果酒的功效与作用 火龙果酒的做法
- 孩子叛逆父母如何教育 孩子叛逆期家长怎么做
- 怎么给孩子做一个好榜样 如何给孩子做一个好榜样
- 男孩到了叛逆期父母怎么做 男孩到了叛逆期父母如何做
- 卤牛腱子肉的家常做法 卤牛腱子肉如何做好吃
- 京果的家常做法 京果怎么做
- 家常红糖发糕的做法 家常红糖发糕的简单做法
- 做牛肉不能放什么调料 炖牛肉做的时候最忌讳放什么调料
- 山楂酒泡酒制作过程 山楂泡酒怎么做
- 粉丝蒜蓉虾的家常做法 粉丝蒜蓉虾怎么做好吃