也是需要热身的，做一些准备活动，减少崴脚、拉伤等等运动损伤的发生 。
可以慢慢增加走路锻炼强度，不要太快 。
最好每天走 5，000 到 10，000 步来锻炼 。
10，000步以上和10，000步以下的运动没有显着差异，但运动损伤的机会反而增加了 。
避免长时间空腹走路和运动，以防低血糖等问题引发意外 。
步行锻炼建议至少在饭后30分钟进行，以免影响食物的消化而引起其他问题 。

【走路要热身吗？】

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