【玉米有什么功效 玉米的功效有哪些】1、玉米的功效与作用：健脾通便、明目、利水 。
2、玉米属于粗粮 ， 其中含有丰富的粗纤维 ， 具有健脾通便的功效 ， 可以增强脾胃功能 ， 促进肠道蠕动 ， 加速代谢产物排出 ， 缓解大便干结的症状 。玉米中还含有大量的玉米黄质和黄体素 ， 可以起到明目的作用 ， 能够缓解眼疲劳 ， 预防视力下降 。此外 ， 玉米还具有利尿的作用 ， 适合小便不利的人群食用 。

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