可以适量食用 ， 但不能过量食用 。
头伏的时候温度还是比较高的 ， 在高温天气下 ， 人们会更加干燥和炎热 ， 这时 ， 吃一些较冷的食物 ， 如冰镇食物、冷饮等 ， 会增加身体的寒凉之气 ， 外热内凉的话会带走身体的热量 ， 损害脾胃 ， 如果脾胃不好 ， 就会加重脾胃虚弱 。因此 ， 进入头伏后最好少吃冷食 ， 以免造成身体不适 ， 喝凉茶或吹空调或风扇来给身体降暑 。

【头伏吃凉的要紧吗？】

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