【晚上饿了睡不着觉怎么办】晚上饿得睡不着的年轻人中很常见，年轻人新陈代谢快，容易饿，如果晚上很饿，可以吃少量的食物 。如果不严重，可以吃一些水果，比如苹果或者香蕉，帮助睡眠 。你也可以喝一杯牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，并含有人体必需的氨基酸，对睡眠也有帮助 。
老年人如果饿了晚上睡不着，尤其是糖尿病患者，要注意是否有低血糖，监测血糖，必要时少食多餐，以免发生危险 。总之，可以看出晚上睡不着，睡前尽量补充少量能量 。
猜你喜欢
- 孕妇为什么要左侧睡不能右侧睡 孕妇可以吃芒果吗
- 晾长款睡衣方法 可以直接在太阳下暴晒吗
- 晚上吃什么减肥最快 你知道吗
- 小米手环5睡眠rem是什么意思
- 带饭是早上做还是晚上做
- 晚上吃生花生有什么好处 晚上吃生花生有哪些好处
- 早点睡有什么好处 早点睡的好处介绍
- 正确调整睡眠 正确调整睡眠怎么做
- 儿童睡前故事 适合小孩讲的睡前故事
- 卫生棉条睡觉10小时会怎么样