在休闲的日子 ， 不妨学得讲究一点 ， 认真地冲上一壶好茶 ， 饮茶同时更有美颜排毒功效 ， 比任何饮品更为合造 。 不过 ， 排毒美颜要饮茶得其正确的用法 ， 才能起到预想的作用 。

一、关于冲茶方法

1人1匙 水温须加又控制

茗山生态茶茶艺师介绍说 ， 一般用茶壶冲茶 ， 茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水 ， 茶味便会不浓不淡 。 冲绿茶应该是80℃―85℃热水 ， 过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚 ， 冲普通香草茶也应用80℃―85℃的热水 。

放弃第1泡：饮茶怕睡不着是咖啡因所致 ， 故泡茶时第一泡10-15秒后倒掉(一般绿茶与花草茶不需要泡待时间 ， 水冲下去即可倒掉) ， 可同时把茶内大部分的咖啡因冲走 ， 不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因 。

二、关于饮茶时间

早上饮茶：任何茶都有消化作用 ， 早上空肚饮茶很伤胃 ， 甚至有些人有心跳的反应 。

饭后茶：饭后最好待30分钟又后才饮茶 ， 可提高茶的消化能力及排毒效果 。
【正确冲茶 让茶叶的排毒养颜功效更佳】1小时内喝完：泡好的茶应在1小时内喝完 ， 因为待久了的茶会释出有害物质 ， 所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水 ， 喝完才泡 ， 茶味更香浓 。

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