记住：睡觉是养生第一要素 。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神 。
莫吃空心茶，少食中夜饭 。
晚饭少吃口，活到九十九 。
食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱 。
安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤 。
多饮酒则气升，多饮茶则气降 。
凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得 。
【中医养生的名言】
猜你喜欢
- 纯母乳喂养的定义
- 神界原罪2全职业养成心得 神界原罪2什么职业最厉害
- 桃花盆景养护三要点 桃花盆景养护三要点分别是什么
- 中老年人都用得上的建议 中老年人都用得上的10个养生保健小妙招
- 家庭养护蝴蝶兰应注意的几点
- 家兔子怎么养才没有味道 家兔子应该怎么养才没有味道
- 发财树怎么养护用什么肥生根 发财树如何养护用什么肥生根
- 女人属虎适合养什么花 女人属虎适合养哪些花
- 杜鹃花可以放在室内吗 杜鹃花能不能养殖在室内
- 夏天养殖多肉注意哪些事项 夏天养殖多肉的注意事项