【饭后马上吃水果好吗？】

很多人都认为饭后马上吃水果是好的 。其实科学研究表明饭后马上吃水果是很不科学的 。。因为，饭后马上吃水果会影响消化功能 。由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出 。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，建议人们最好在饭后1－2小时再吃水果 。

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