大基数两个月瘦二十斤还是有可能的 ， 但是要靠大强度的训练和极其严格的饮食控制 ， 我想你也不是专业健美的 ， 没必要这么折腾自己的身体 ， 所以我的建议是适当运动＋更健康的饮食 ， 刚开始锻炼的时候可以保持饮食不变 ， 但要摒弃零食快餐垃圾食品等 ， 饮食的量没必要控制 ， 每天至少两个小时的运动坚持运动一个月 ， 这段时间不要着急量体重 ， 前期体重会有些许的上升 ， 但是肯定的是一个月后你的裤腰会松很多 。
【大基数一个月瘦20斤正常吗？】
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