天气潮湿 ， 机体也跟着潮了起来 。 特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭 ， 出现精神困倦 ， 头脑昏沉 ， 容易打瞌睡 ， 喉咙老是有痰 ， 面色青白 ， 手脚冰凉 ， 易出汗 ， 喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛 ， 大便次数多 ， 不成形 。


广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍 ， 痰湿体质是一种常见的体质类型 ， 其发生多与脾胃虚弱、饮食不节有关 ， 比如多饮多食 ， 会导致脾的运化功能下降 ， 而使水湿内阻 ， 水谷精微超过了机体生理的需求 ， 会滞留体内 ， 聚为痰湿 ， 痰湿阻留肌肤组织之间 ， 就会使人渐渐变得肥胖 。 这种肥胖 ， 看起来大腹便便、肌肉松软 ， 属于虚胖 。


当春季潮湿天气 ， 虚胖遇上春困 ， 他建议经常喝点荷叶山楂茶 ， 强健脾胃 ， 运化水湿 。


荷叶山楂茶


成分：干荷叶10克 ， 山楂25克 ， 陈皮15克 。


【体湿虚胖犯困，多喝荷叶山楂茶】 做法：1.将干荷叶撕成碎片 ， 陈皮切成丝 。


2.全部原材料等分成4份 ， 分别装入4个茶包袋 。


3.每次取1袋 ， 沸水冲泡 ， 焖15分钟后饮用 ， 可以反复冲泡 。 代茶饮用 ， 每日2次 。


功效：降脂减肥 ， 理气宽中 ， 提神醒脑 ， 化痰化淤 ， 适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症 。 (余燕红)

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