在使用耳机的过程中，请遵循国际公认的“双60”原则，即耳机的音量不应超过最大音量的60％，连续使用时间不应超过60分钟，并且每天使用 成人耳机的时间不应超过3?4小时，未成年人的时间应少于2小时，并且每次佩戴时最好休息一下 。
【戴耳机一般戴多久没有伤害】尝试使用高质量的耳机，尝试使用耳机，以提高安全性，使聆听更加舒适，并减少对内耳的刺激 。
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