1、注意防病
春季最易发生呼吸道疾病，如流感、鼻炎等 。建议鼻炎患者在日常生活中要注意保暖，不要摇晃，尤其是花粉、灰尘较多的地方，否则鼻炎容易反复发作 。
2、有规律的生活
惊蛰节气到来后，气温将缓慢上升 。当气候变暖时，人们会感到困倦 。长时间如此影响健康，所以要注意规律生活 。
3、多吃清淡的食物
在人体内有强大的正气的情况下，邪气不易侵入人体，也不会发生疾病 。因此，增强体质，提高人体抗病能力非常重要 。在日常饮食中，要注意饮食的多样性，保证人体能获得丰富充足的营养 。
【惊蛰节气养生原则】

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