【湿气重的人怎么排湿?】

湿气重的人可通过食疗、运动、中医理疗等方法来排湿 。首先在饮食上，可以选择具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效的红豆、薏米等药食两用的食物来服用，比如做成红豆薏米粥 。在运动方面，要适当的做些锻炼，提高身体抵抗力 。在中医治疗方面可以选择刮痧、拔罐、汗蒸等外治法去除体内湿气 。

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