【7日减肥法】

早餐吃一个鸡蛋清，一片全麦面包，一杯脱脂牛奶（注意：不是奶粉，或者是一杯现榨全豆豆浆） 午餐是少量鱼肉和两盘蔬菜，饭前再喝一小碗汤 。下午如果饿了，就可以喝少量的酸奶，也可以吃一点玉米 。晚餐吃一点果蔬就好了，太甜的水果少吃点，记住！7：45以后就不要吃东西了！会长胖的哦！ 只要你坚持下去，你就会像环球太太一样拥有美丽的身材！

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