不是！你要“燃烧”多少卡路里？答案是3500个卡路里 。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！ 以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高 。挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功 。

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