【求教pump it up2004-2012 消耗多少卡路里】做减肥操，pump it up (2005版）60分钟 418.08大卡跳了三四个月了 瘦了二十多斤 每天半小时 动作要注意做到位 不然效果很有差距的 因为是有氧运动 可以增加身体消耗量 还不会长肌肉
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