1、可以每天坚持吃水果，多喝水，少吃辛辣食物 。
2、变尖的方法:由低音慢慢练习进入高音练习，千万不要盲目练习高音，这样容易造成声带磨损 。
【声音粗怎么能变细腻】3、变声期，声音变粗是正常的生理现象 。平时多注意嗓音的保健，不要大声说话，少吃辛辣、刺激的食物 。男生到这个年龄喉结会变大，声音变得低沉 。只要过了这个时期，等到17-18岁嗓音发育完全，可以找一个专业的声乐老师教你发声训练 。

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