建议你饮食上多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，同时要注意运动，保持科学的生活规律，不要经常熬夜——这点尤其重要，因为不规律的生活容易导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，几引发其他疾病 。调节内分泌可以使用一些生理保健品，像爱莉青春宝，当然这要使用正品才能达到效果 。
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