拉伸是有减肥的效果的，很多时候的肥胖是由于无法排泄粪便引起的 。因此，很容易引起我们腹部，臀部和大腿的局部肥胖 。这些问题是由于无法排泄毒素引起的，因此我们坚持要拉伸运动 。它可以刺激我们腹部的血液循环，并可以，促进肠胃蠕动和缓解便秘具有重要意义，促进毒素排出，达到减肥的效果 。
不过最好是配合运动一起做，如果仅做拉伸而不有氧运动，是不容易瘦的 。大多数减肥运动是有氧运动 。女性天生就很难生长大块的肌肉，做拉伸不能抑制肌肉的生长，但可以减轻肌肉的紧张感，使您的线条更加均匀，并且肌肉的形状更好 。

【做拉伸可以瘦吗？】

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