【补充胶原蛋白的方法 饮食和生活作息均要注意】1、平常可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如羊肉、猪皮、牛奶，多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄，多吃一些富含胶原蛋白的骨头汤，也可以口服胶原蛋白的补品 。
2、要调整好自己的生活作息，饮食规律一些、清淡一些、加强营养、增强体质、适当的增加锻炼，促进血液循环，不要熬夜，不要抽烟喝酒 。

猜你喜欢

• 皮蛋禁忌 吃皮蛋时的禁忌有哪些
• 虾仁豆腐蒸蛋的制作方法 虾仁豆腐蒸蛋怎么做
• 糖鸡蛋怎么做 糖鸡蛋的做法
• 火龙果鸡蛋能一起吃吗 火龙果鸡蛋的禁忌介绍
• 黑眼圈去除方法 黑眼圈去除5个小技巧
• 中午炒鸡蛋晚上还能吃吗 中午炒鸡蛋晚上是否还可以吃
• 只用鸡蛋可以做什么点心 鸡蛋点心的做法
• 加了鸡蛋的煎饼做法 鸡蛋煎饼的做法
• 煎鸡蛋和煮鸡蛋哪个营养价值 看看从营养学角度怎么说
• 杏鲍菇卧鸡蛋的家常做法 杏鲍菇卧鸡蛋怎么做