【女人来大姨妈吃什么水果 女人来大姨妈吃什么水果好】1、月经期是女性的特殊生理时期 ， 无论是水果还是饮食 ， 都要特别注意要尽量避免寒凉、辛辣、刺激性的食物 。建议选择常温的、性质较温和的水果 ， 如苹果 ， 橘子 ， 猕猴桃等；尽量吃常温下的水果 ， 而不要吃冷冻的水果；在月经期不要吃寒凉的水果 ， 如西瓜 ， 梨子 ， 山竹等 。
2、月经期间要多吃温热的食物 ， 要注意保暖 ， 避免着凉 ， 要注意休息 ， 不要做剧烈运动 ， 月经期要作息规律 ， 保证充足的睡眠 ， 要做好个人的外阴清洁 ， 避免感染 。

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