【睡觉经常说梦话是什么原因 睡觉的时候为什么总说梦话】1、与平时精神紧张 ， 焦虑 ， 抑郁 ， 情绪波动 ， 烦躁不安等因素有关 。
2、与身体过度疲劳 ， 经常处于透支状态有关 。
3、如果入睡前过度兴奋 ， 或者饮用刺激性的饮品 ， 如咖啡 ， 浓茶等 ， 可以出现此类情况 。
4、一些药物如喹诺酮类药物 ， 抗病毒药物 ， 抗过敏止喘类药物 ， 可能会引起此类情况 。经常说梦话 ， 会影响睡眠质量 ， 平时要注意保持心胸开阔 ， 经常放松身心 ， 劳逸结合 ， 养成良好的生活习惯和睡眠习惯 。

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