【沙棘吃多了有哪些危害 沙棘吃多了的危害介绍】1、胃不适
沙棘中含有丰富的有机酸成分 ， 如柠檬酸、苹果酸等 ， 一次食用过多 ， 会使这些酸性物质刺激肠胃 ， 导致体内胃酸分泌过多 ， 从而引起腹泻、腹痛等胃不适情况 。
2、上火
从中医的角度来说 ， 沙棘是一种温性食材 ， 若是一次食用量过多 ， 会增加体内阳气 ， 而体内阳气过甚时 ， 就会引起口干舌燥、便秘等上火情况 。
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