1、首先水果大多味甜含糖 ， 含糖分高的水果 ， 如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。
【含糖量高的水果有哪些 含糖量高的水果是什么】2、甘蔗含糖20％～30％ ， 蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％ ， 建议这种糖分高的水果一定要适量来食用 ， 对身体才有好处 。
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