跳远技术：
1.准备姿势 。双脚打开，略宽于肩膀，站在跳投者后面，眼睛看着前方，眼睛看着落点的略前方 。双臂自然下垂，深呼吸，身体重心略高 。
2.起飞阶段 。起跳阶段可分为预摆和踢腿两部分 。预摆阶段要求双臂自然摆动，身体微微前倾，前脚掌着地，身体重心略高，使身体在踏地前调整到最佳状态 。在蹬地阶段，身体调整到最佳状态后，双脚快速蹬地，手臂用力向前向上摆动，带动身体向前向上 。
【如何学好跳远】3.假期阶段 。飞行阶段的关键是打开身体，呈后弓状，即举起双臂，伸展腹部，向后蹬腿，使身体飞起来 。

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